【あさイチ】ジョセササイズのやり方&腰痛予防にもつながります 12月 19, 2019 あさイチ 2019年12月19日放送のあさイチではジョセササイズという北国発生のエクササイズが紹介されました。このジョセササイズの動きは、雪かきをするときにうまれたアイディアを応用して作られたエクササイズ。 普段、掃除をするときに・・・ 続きを読む